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        春游前,這份急救指南請先收好!

        春光明媚,風和日麗,正是戶外踏青旅游的好時機。在柳綠花紅的融融春日里,利用節假日,攜全家或約朋友去觀賞春景,飽覽大自然的旖旎風光,對于人們的身體健康有很大的好處。但春游也需要注意保健防病,千萬不要因為一時疏忽引起身體的不適。對此,西安市人民醫院(西安市第四醫院)航天城院區急診應急中心主治醫師孟建濤,和您一起分享春游急救常識那些事兒。

        外出踏青旅游備好這些必需品

        根據天氣預報,提前做好規劃,選擇天氣晴好的日子,避免雨天出行。春季早晚溫差大,要根據天氣變化適當增減衣服。穿著合適的徒步鞋,避免崴腳、磨腳。野外昆蟲多,穿好長衣長褲,帶好防蟲噴霧。春季有一定紫外線,做好防曬措施。另外,還應根據自己的身體狀況隨身攜帶一些必備的藥品及常用藥品,如感冒藥、暈車藥、腹瀉藥、創可貼等。

        出現意外咋急救

        孟建濤表示,外出踏青時,如不慎扭傷,受傷部位盡量減少活動,避免負重,抬高患肢(手或者腳),以促進靜脈回流,傷后應盡快進行局部冷敷,起到消腫止痛的作用。受傷24小時后可改用熱敷,以加速局部血液循環,有利于消腫止痛。如感到疼痛劇烈,受傷程度較重時,應盡早去醫院確診,以便采取正確的治療方法,防止延誤傷情。鼻出血時,盡量選擇坐位或者半臥位,頭不要往后仰,也不要低頭,不要將血液咽下,以免刺激胃部而引起嘔吐,加重鼻出血的癥狀,如果有冰袋的話,用冰袋敷鼻梁及前額,也可以把雙側鼻翼捏向鼻中隔,一般壓迫3至5分鐘,出血就會停止。如果小飛蟲進入眼睛,由于結膜比較敏感會馬上流淚,可能會將小飛蟲沖洗出來。如果小飛蟲沒有被沖洗出來進眼睛深處,用流動的水將小飛蟲沖出來。如果實在不能沖出小飛蟲,需要緊急就醫。被昆蟲叮咬后,如果出現輕微的紅腫、瘙癢、疼痛時,可以適當進行消毒,或涂一些激素類軟膏。另外,如果遇到蜱蟲、馬蜂、蝎子等叮咬,建議可以直接去醫院請醫生處理。

        特殊人群及花粉過敏者出游需注意這些細節

        孟建濤說,老年慢性病患者外出時應注意,運動時量力而行,避免運動過量,誘發心腦血管疾病,注意飲食衛生,除了攜帶日常服用藥物,還需帶一些急救藥品。

        嬰幼兒外出旅游時應注意給孩子準備合適的食物、水及衣物,及小孩常用的藥物,特別要注意孩子的人身安全。

        對花粉過敏的人群,春季外出踏青一定要注意,戴口罩、涂抹隔離劑,準備常規過敏藥,盡量遠離過敏原,回家后,趕緊用生理鹽水洗鼻子,癥狀未有明顯改善,請及時來院就醫。

        來源:西安報業全媒體記者 王超

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