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        夏季護膚四件套?一套也不能少!

        夏季護膚非常重要,護膚不當或不護膚會早早的長出皺紋,使得皮膚過早衰老,看起來比同齡人顯老好幾歲。一般只要掌握以下幾點,就能擁有好肌膚,避免被痤瘡、色斑等問題困擾。

         夏季如何護膚?

        1、防曬

        之所以把防曬放在第一位,原因在于防曬非常關鍵。被紫外線照射后,不僅把皮膚曬黑,促使黑色素沉積,而且也會加快皮膚老化速度,易長出皺紋,甚至增加患皮膚癌風險,因此需做好防曬。一般情況下,出門前30分鐘就要涂抹防曬霜,霜劑成膜后才能起到防曬功效;長期戶外活動者,至少2個小時補涂一次。11:00~14:00之間中波紫外線輻射最強,達到早餐和晚上能150倍,因此此階段避免出門。除了正確涂抹防曬霜外,也要正確使用防曬用具,包括口罩、防曬衣、遮陽帽和太陽鏡、遮陽傘等。外出回家后,若發現皮膚發熱、發紅或紅腫,可以用冰鎮牛奶或化妝水冰敷,三分鐘內涂抹保濕乳液。保濕補水面膜可以放在冰箱中冷藏,有助于鎮靜舒緩皮膚。

        2、簡單護膚

        皮膚吸收護膚品的能力受氣溫影響,吸收能力可隨著溫度升高而變差,因此夏季不能涂抹質地較厚的護膚品,以免堵塞毛孔,誘發痘痘??梢愿臑橘|地清爽、具有控油功效的保濕乳液。提醒,簡單護膚并不代表著不涂抹任何護膚品。未涂抹保濕乳液的情況下直接抹防曬霜,無脂質防護,使得粉質易堵塞毛孔,誘發痘痘和痤瘡。尤其是含化學成分的防曬霜,吸收陽光分解后可刺激皮膚。

        3、深層清潔

        夏季新陳代謝速度加快,皮膚油脂分泌旺盛,油脂易吸附空氣中灰塵,從而導致毛孔堵塞,所以應做好皮膚深層清潔,至少一周做一次深層清潔面膜;睡覺前徹底卸妝。

        4、做好補水

        夏季出汗較多,再加上紫外線照射、長期吹空調,可加快皮膚中水分流失速度。及時補水能維持皮膚滋潤,保證細胞新陳代謝,維持皮膚彈性。一般每周敷2~3次補水面膜,選擇補水效果較好的護膚品。

        溫馨提示

        除了做好皮膚外調養,也需注重于身體內調節,多吃新鮮蔬果,合理補充維生素;遠離辛辣刺激和高糖分食物;保持適度運動,每天有充足睡眠,少玩電子產品。

        來源:?家庭醫生在線

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